Hulpaanbod bij gewichts- en eetproblemen

Herken je iets in het volgende?

Al jaren het ene na het andere dieet volgen…
Behoorlijk wisselen in gewicht…
Na een ieder dieet meer aankomen dan je in eerste instantie was afgevallen…
Allang weten ‘hoe het zou moeten’, maar het niet vol kunnen houden…
Altijd zin hebben om (meer) te eten bij het zien, ruiken of proeven van lekker eten…
Je voornemen om te lijnen en het ook even volhouden, maar na een periode weer overeten…
Emoties en/ of gebeurtenissen weg eten…
Je schamen, schuldig en alleen voelen als je weer veel hebt gegeten…

“Ik voelde me altijd schuldig bij het afrekenen van eten bij de kassa”.

“Moedeloos was ik, van alle pogingen om te veranderen”.

“Ik stop niet meer zomaar automatisch en impulsief iets in mijn mond maar ik kies veel bewuster wat, hoeveel en wanneer ik eet”.

“Eén misser maakt nu niet meer dat het de rest van de dag ook fout gaat”.

“Ik had er nooit bij stil gestaan hoe lastig ik het mezelf steeds maakte”.

“Ik laat mijn weegschaal niet mee bepalen hoe ik mij voel”.

“Na zoveel jaren heb ik eindelijk mijn oplossing gevonden. En dat is dus geen dieet!”

Hulp bij gewichts- en eetproblemen

Stichting Human Concern biedt via een landelijk netwerk van ervaringsdeskundige therapeuten psychische begeleiding aan mensen met eetproblemen. Onderwerpen die aan bod komen zijn:

inzicht vergroten
Bijv: waarom doe ik wat ik doe, wat helpt mij om mijn gedrag te veranderen?
motivatie voor de moeilijke momenten
bijv.: wat wil ik bereiken, hoe kan ik omgaan met een lastige situatie?
aandacht voor gedachten voor, tijdens en na het eten
Bijv.: hoe en wanneer beïnvloeden mijn gedachten mijn eetgedrag? Hoe ontwikkel ik een positief denkpatroon? Hoe stel ik reële doelen?
gedragsveranderingen
bijv.: hoe leer ik anders te reageren op emoties en gebeurtenissen, en voorkom ik dat ik ga eten?

Individuele begeleiding

De begeleiding (vaak in combinatie met begeleiding van een voedingsdeskundige) bestaat uit inzichtgevende gesprekken waarin we ondersteunende en praktische handvatten aanreiken. Hiermee kun je meteen thuis concreet aan de slag. Ook e-mailbegeleiding is een optie.

Groepsbegeleiding

Voor meer info klik hier...

Oriënterend kennismakingsgesprek