Wat je OOK moet weten over Pro Anorexia websites

Tegenwicht aan het stimuleren van ondergewicht 

Wat zijn Pro Anorexia websites? Wat vind ik er wel (en niet)? Waarom word ik gewaarschuwd? Om snel antwoord te krijgen op jouw vragen, lees je direct verder in deze jongerenversie van het uitgebreide online voorlichtingsprogramma over Pro Anorexia websites!

_________________________________________________________________________________

Wat zijn Pro Anorexia websites?

Op Pro Anorexia websites (afgekort: Pro Ana sites) zoeken jonge meiden met elkaar contact, waarbij zij elkaar stimuleren zo snel en zo veel mogelijk af te vallen. Dit omdat zij elkaar ervan overtuigen alleen mooi, geliefd en gelukkig te zullen zijn, als zij mager zijn. Bezoekers delen op de sites hun ervaringen, wisselen onderling tips uit en stimuleren elkaar, waarbij zij een gezamenlijk doel nastreven: het 'perfecte' lichaam en 'ideale' gewicht bereiken. Gezondheid speelt hierbij voor hen een ondergeschikte rol.

Op de sites wordt gedaan alsof dit de normaalste zaak van de wereld is. Daarom lees je hier informatie waarover op de sites meestal niet gesproken of geschreven word.

_________________________________________________________________________________

Wat vind ik op Pro Ana sites?

Veel jongeren bezoeken een Pro Anorexia website in eerste instantie vanuit nieuwsgierigheid. Bespaar je de moeite, hier lees je wat je op Pro Anorexia websites vindt:

• Vooral heel veel getalletjes!

Op de Pro Ana forums, weblogs en chatboxen wordt aldoor gesproken over kilo's en calorieën. In hun eetdagboek werken bezoekers nauwkeurig hun calorie-inname en verbruik bij. Gewichtstoename of afname wordt direct gedeeld, verklaard en vergeleken met anderen.

Ik ben alleen berekend op mijn eigen-waarde!

• (Ongezonde) tips

De websites staan vol met ervaringen, meningen en tips hoe - op een ongezonde manier - zo snel en zo veel mogelijk af te vallen.

• Brieven van 'Ana'

Om elkaar te stimuleren schrijven de bezoekers elkaar brieven, vanuit de fictieve persoon 'Ana'. 'Ana' stelt zich daarin aan de lezer voor als beste vriendin en geeft aan te willen helpen bij het afvallen.

Ik ben perfect imperfect!

• Regeltjes en tien geboden

De sites schrijft  voor wat volgens 'een echte Pro Ana' goed en fout is. Regels rondom gewicht, voedselkeuze en compenserende maatregelen. Ook in de vorm van tien geboden, zoals;''je zult niet eten zonder je schuldig te voelen'.

• Thinspiration'

Op Pro Ana websites worden foto's, filmpjes, liedjes, spreuken en gedichten geplaatst, die als doel hebben te inspireren en motiveren om dun te worden. Zo wordt er bijvoorbeeld walging opgeroepen door filmpjes te plaatsen van extreem dikke mensen, of worden er bewonderende reacties geplaatst bij foto's van extreem magere beroemdheden.

Mijn schoonheidsideaal: ik val mezelf niet af!

_________________________________________________________________________________

Voorbeelden van 'thinspiration';
schokkende foto's van ernstig uitgemergelde lichamen.

Op Pro Ana sites worden deze lichamen juist afgeschilderd als
normaal en bewonderenswaardig.

_________________________________________________________________________________

Tegenwicht: wat je ook moet weten...

• Er wordt op Pro Ana sites een extreem snelle gewichtsafname en een veel te laag ongezond lichaamsgewicht nagestreefd. Wanneer het streefgewicht is behaald, wordt deze vervolgens weer naar beneden bijgesteld. Verminderde voedselinname, gewichtsvermindering en ondergewicht kan allerlei gezondheidsklachten tot gevolg hebben, zoals: vermoeidheid, duizeligheid, lusteloosheid, verminderde concentratie, gevoelsarmoede, depressieve gevoelens, slecht slapen, uitblijven van de menstruatie, afbraak van spierweefsel, doffe en droge huid, haaruitval, groeivertraging enzovoorts...

In plaats van Size Zero, Maatje (van) Mezelf!

• De tips berusten vaak op onjuiste en incomplete informatie, zijn veelal ongezond, onverantwoord en in de meeste gevallen zelfs zeer gevaarlijk. Enkele voorbeelden zijn: misbruik van dieetpreparaten (waarvan de werkzaamheid nooit wetenschappelijk bewezen is maar wat wel ernstige bijwerkingen en gezondheidsrisico's kan geven), braken (gezondheidsrisico's zoals: kaliumgebrek, hartrtimestoornissen, gebitsbeschadiging), laxeren (schade aan maag- en darmen) of overmatig bewegen (spierafbraak, blessures, uitputting). De bezoekers vertrouwen echter alleen elkaar, omdat ze zich in elkaar herkennen en ze zich niet begrepen voelen door de buitenwereld.

Dieetfabels!

• De brieven van 'Ana' beginnen zachtaardig, maar daarna verandert de toon. De lezer wordt aangeduid als: "dik, lelijk en een mislukkeling". 'Ana' geeft aan dat iedereen om de lezer heen liegt en zij haar wel de waarheid vertelt. Hierdoor wordt de lezer gestimuleerd zich nog meer terug te trekken van de mensen om haar heen en in het wereldje van Pro Ana terug te trekken.  

• De strenge Pro Ana regeltjes bepalen steeds vaker waarvoor iemand kiest, in plaats van dat afgegaan word op eigen mening, wensen en behoeften. Bezoekers van de sites zien steeds minder wat klopt en wat niet en vertrouwen steeds minder op hun eigen gevoel. 

Het valt wel mee?!! (H)erken een eetprobleem!

• Het gaat vaak om schokkende foto's van ernstig uitgemergelde lichamen, die op de websites juist worden afgeschilderd als ideaal en als voorbeeld dienen. De positieve reacties die op deze foto's worden gegeven, bevestigen het vertekende lichaamsbeeld en het zeer ongezonde streefgewicht dat word nagestreefd.   

• De manieren waarop Pro Ana's proberen af te vallen, beheerst -steeds meer- hun dagelijks leven, waarbij lichaamsbeeld en niet eten een hoofdrol spelen in het leven.

Het leven bestaat uit veel meer! 

_________________________________________________________________________________

Een gewaarschuwd mens telt voor twee...!

Afvallen is NIET de manier om een positief zelfbeeld of grip op je leven te krijgen! Uit onderzoek blijkt dat het bezoeken van Pro Anorexia websites er juist toe kan leiden dat je:

• minder zelfvertrouwen krijgt

• een negatief zelfbeeld opdoet (zoals jezelf minder aantrekkelijk en vaker dik vinden)

• adviezen over gaat nemen en gaat experimenteren met de aanbevolen tips

• een grotere kans hebt in het ziekenhuis opgenomen te worden

• eetproblemen in stand worden houden of verergeren.

_________________________________________________________________________________

Wat is anorexia nervosa?

Pro Ana wordt op de sites voorgehouden als een levensstijl of religie. Op andere sites wordt wel erkend dat het gaat om de ziekte Anorexia Nervosa maar men nog niet klaar is voor genezing.

Een eetstoornis is geen MANIER van leven. Het ONTNEEMT je het leven.

Bij de eetstoornis anorexia nervosa is de persoon extreem bang om aan te komen en dik te worden. De persoon voelt zich dik en zijn of haar gewicht en lichaamsvorm bepaalt het oordeel over zichzelf. Mensen met anorexia nervosa zien in de spiegel een dik lichaam, terwijl ze al een ongezond laag gewicht hebben. Een eetstoornis heeft ernstige lichamelijke, psychische en sociale gevolgen.

Bij het signaleren van een eetstoornis is het belangrijk niet alleen te letten op kenmerken die aan de buitenkant zichtbaar zijn zoals: gewichtsveranderingen, een veranderd eetpatroon of lichamelijke klachten. Wees ook alert op kenmerken die zich 'van binnen' afspelen en waar een eetstoornis vaak voor staat. Zoals: een negatief zelf- en lichaamsbeeld, perfectionisme en (faal-) angst.

Problemen met eten? Problemen met ... jezelf!

_________________________________________________________________________________

Tips

• Bezoek géén Pro Anorexia website. Neem de waarschuwingstekst, die vooraf gaat aan - helaas nog lang niet alle -  Pro Anorexia websites, serieus en klik onmiddellijk weg. 

• Check of jij een verhoogd risico loopt om een eetprobleem te ontwikkelen (denk aan risicofactoren zoals perfectionisme, weinig zelfvertrouwen, negatief lichaamsbeeld). Zo ja; dan is dat waar je iets aan moet doen. Een Pro Ana site brengt je alleen verder in de problemen. Praat erover met je ouders, je mentor of een goede vriend(in) of zoek hulp in een andere vorm (tip: www.tijdvoorechteschoonheid.nl). 

• Schakel deskundige begeleiding in (bijv. van een diëtist) wanneer je je eetpatroon en / of gewicht wilt veranderen. Zodat je dit op een gezonde en verantwoorde manier kunt doen.

• Wees alert op signalen bij jezelf en anderen die kunnen duiden op een eetprobleem of eetstoornis.

• Zoek zo snel mogelijk gespecialiseerde professionele hulp als je problemen hebt met eten. Voor informatie over begeleiding door (genezen) ervaringsdeskundige en gespecialiseerde professionals lees je meer op deze site.

• Zoek alleen contact op met mensen die je op een gezonde en helpende manier kunnen ondersteunen als je worstelt met een eetstoornis. Bijvoorbeeld op een lotgenotenprikbord, waar hier toezicht op gehouden wordt. Of deze informatieve site met forum.  

• Reageer niet afwijzend of veroordelend naar personen die Pro Ana sites bezoeken; houdt contact en onderzoek samen wat de persoon beweegt de sites te bezoeken, wijs op de gevaren en risico's van de site en suggereer veilige alternatieven.

Biedt tegenwicht aan het stimuleren van ondergewicht!

_________________________________________________________________________________

Meer weten?

Lees verder op onze website:

• uitgebreidere informatie over Pro Anorexia websites
• informatie over eetstoornissen 
• een persoonlijke vraag stellen
• hulp bij eetproblemen en eetstoornissen
• gezond eten.  

Je kunt ook tijdens de spreekuurtijden bellen met een van de telefonische medewerkers via telefoonnummer 020-667696.

_________________________________________________________________________________

Deze voorlichting is een uitgave van Stichting Human Concern, centrum voor eetstoornissen.
Overname is alleen toegestaan met bronvermelding. © Mei 2008