Facebookpagina Human Concern Twitteraccount Human Concern Youtubekanaal Human Concern Instagramaccount Human Concern Google Plus Human Concern LinkedIn Human Concern
Scroll naar boven
Human Concern Blog
< Terug naar overzicht

HC-Voedingsbegeleiding: Hoe lang is jouw lijst met voedingsregels?

HC-Voedingsbegeleiding:Hoe lang is jouw lijst met voedingsregels? 18 okt 2016

Een stemmetje van binnen zegt je: ‘Eet geen brood’, ‘Suiker is niet goed voor je, dus gebruik dit niet’, ‘Na 20.00 uur nog iets eten kan écht niet’, ‘Eet geen vet, want dit vind je gelijk terug op je buik’.

Door: Joke van Scheers, senior diëtist Human Concern

Zo bestaan er veel wat ik noem ‘eetstoornisgedachtes’ over voeding. Lastige kritische stemmen, waar je soms het gevoel van kan hebben dat je er wel naar MOET luisteren. Je lijkt er niet omheen te kunnen. Wat het daarbij voor velen nog lastiger maakt, zijn de discussies rondom voedingshypes in de media. Het advies is daarbij vaak veel voedingsmiddelen links te laten liggen om hiermee gezonder te eten. Wie of wat moet je geloven, wanneer iedereen wat anders zegt over ‘gezond eten’ en claimt het beste voedingspatroon te kennen? Hoe moeilijk is dat en EXTRA moeilijk als je kampt met een eetstoornis? Ik hoor dit dagelijks terug in de gesprekken met cliënten. Zoveel informatie werkt verwarrend. Dat begrijp ik goed. Wat ik dan vaak zie is dat de eetstoornis de kans aangrijpt om (nog harder) te gaan trekken. De lijst met voedingsregels wordt langer…


Misschien kun je proberen een lijst(je) samen te stellen met voor jou specifieke regels rond eten: Welke voedingsmiddelen vermijd je? Hoe eet je, waar en wanneer? Waarom denk je dit, waarom moet dit perse zo? Een stukje openheid hierbij naar jezelf toe is belangrijk: schrijf alles op, niets is ‘vreemd’. Bespreek het daarna: dat kan in je directe omgeving maar kan ook prima bij de therapeut en de diëtist. Geef die kritische stem ook een echte stem, dan kun je het gesprek ermee aangaan. Dat zou je wel eens veel kunnen opleveren!



Lees meer over Voedingsbegeleiding bij Human Concern.

Ook interessant: vorige blog van Joke.

Reacties

Deel je ervaringen en lees die van anderen

Deel deze pagina

Captcha

Contactgegevens & Vestigingen

Human Concern

T 020 - 610 6224
F 084 - 836 27 59
E info@humanconcern.nl

Amsterdam

  Baden Powellweg 305 M
  1069 LH Amsterdam
T 020 – 610 6224
F 084 - 836 2759
E info@humanconcern.nl

Bilthoven

  Rembrandtlaan 22-a
  3723 BJ Bilthoven
T 030 - 711 6125
F 084 - 836 2759
E info@humanconcern.nl

Tilburg (nieuwe locatie per oktober 2017)

  Berglandweg 32
  5022JB Tilburg
T 020-6106224
F
E info@humanconcern.nl

Den Haag

  Emmapark 3
  2595 ES Den Haag
T 070 – 450 0494
F 084 - 836 2759
E info@humanconcern.nl

Zwolle

  Emmawijk 7
  8011 CM Zwolle
T 038 – 711 4018
F 038 – 711 4019
E officezwolle@humanconcern.nl