Facebookpagina Human Concern Twitteraccount Human Concern Youtubekanaal Human Concern Instagramaccount Human Concern Google Plus Human Concern LinkedIn Human Concern
Scroll naar boven
Human Concern Blog
< Terug naar overzicht

HC Voedingsbegeleiding: Hoeveel zegt ‘het plaatje’ of ons gewicht over onze gezondheid?

HC Voedingsbegeleiding: Hoeveel zegt ‘het plaatje’ of ons gewicht over onze gezondheid? 15 feb 2016

Je kunt hetzelfde wegen als iemand anders maar toch een slechtere gezondheid hebben. Of je kunt veel meer of minder wegen dan iemand anders maar veel ongezonder zijn. De buitenkant zegt niets over de toestand van je lichaam.

Door: Joke van Scheers, coördinator voedingsbegeleiding Human Concern.

Onze gezondheid wordt onder andere beïnvloed door onze voedingstoestand: hebben we alle voedingstoffen (eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen) in voldoende mate binnen gekregen om ons lichaam goed te kunnen laten functioneren? Zijn we ‘aan de binnenkant’ goed gevoed?

Ons gewicht wordt onder meer beïnvloed door ons eetpatroon: gebruiken we de juiste hoeveelheden om hiermee op een normaal, gezond gewicht te kunnen blijven? Zien we er ‘aan de buitenkant’ gezond uit en hebben we een gezond, bij ons passend gewicht?

Het ‘plaatje’ of ‘het getal op de weegschaal’ alleen zegt dus niet alles. Bijvoorbeeld: iemand kan overgewicht hebben, maar toch ondervoed zijn. Die persoon heeft dan waarschijnlijk teveel gegeten, maar niet in de vorm van een gezond eetpatroon en kan in dat geval tekorten hebben opgelopen aan bepaalde voedingsstoffen (bijvoorbeeld kalk of vitamine E) omdat bepaalde voedingsmiddelen ontbraken in het eetpatroon.

Je kunt er ook heel slank uitzien, misschien zelfs heel gespierd: maar dat hoeft niet altijd te betekenen dat dit ‘plaatje’ is ontstaan op een gezonde manier. Ook in deze gevallen kan de voedingstoestand niet optimaal zijn: zonder dit te kunnen zien ‘aan de buitenkant’.
joke-van-scheers-1Daarom: Kijk eens verder dan de buitenkant! Dat plaatje zegt slechts gedeeltelijk iets over onze gezondheid…
Lees meer over voedingsbegeleiding bij Human Concern, over wat 'normaal' eten is en een 'normaal' gewicht.

Heb jij een vraag aan Joke over voeding? Stel deze dan aan haar op ons forum Ikookvanmij.nl.
Op vrijdag 26 februari is er op ons forum Ikookvanmij.nl een chat over voeding met Joke. Tussen 15.30 - 16.30 uur kun je Joke al je vragen hierover stellen. Meld je aan op het forum en klik vrijdagmiddag op CHAT.

Reacties

Deel je ervaringen en lees die van anderen

Deel deze pagina

Captcha

Contactgegevens & Vestigingen

Human Concern

T 020 - 610 6224
F 084 - 836 27 59
E info@humanconcern.nl

Amsterdam

  Baden Powellweg 305 M
  1069 LH Amsterdam
T 020 – 610 6224
F 084 - 836 2759
E info@humanconcern.nl

Bilthoven

  Rembrandtlaan 22-a
  3723 BJ Bilthoven
T 030 - 711 6125
F 084 - 836 2759
E info@humanconcern.nl

Zwolle

  Emmawijk 7
  8011 CM Zwolle
T 038 – 711 4018
F 038 – 711 4019
E officezwolle@humanconcern.nl

Den Haag

  Emmapark 3
  2595 ES Den Haag
T 070 – 450 0494
F 084 - 836 2759
E info@humanconcern.nl

Groningen

  ntb ntb
  ntb ntb
T ntb
F ntb
E info@humanconcern.nl