Facebookpagina Human Concern Twitteraccount Human Concern Youtubekanaal Human Concern Instagramaccount Human Concern Google Plus Human Concern LinkedIn Human Concern
Scroll naar boven
Human Concern Blog
< Terug naar overzicht

HC Voedingsbegeleiding - Vertrouw je op een app of op je gevoel met voeding?

HC Voedingsbegeleiding - Vertrouw je op een app of op je gevoel met voeding? 17 mrt 2016

Er verschijnen steeds meer webapplicaties, mobiele apps en draagbare gadgets op de markt die zijn bedoeld om mensen te helpen hun eetgewoonten te verbeteren, meer te bewegen of hun fitnessprestaties te verhogen. Soms worden deze ook gebruikt door mensen met een eetstoornis, die vaak al een moeizame relatie hebben met hun eigen lichaam. Waarom zetten we deze apps in? Waarom kunnen of durven wij niet meer te vertrouwen op de signalen die ons lichaam afgeeft?

Door Joke van Scheers, coördinator Voedingsbegeleiding bij Human Concern

Heb je in de natuur wel eens olifanten gezien met een hartslagmeter, apen zien slingeren met een stappenteller om een poot, een kolibrie zijn voedselintake zien berekenen in een app? Nee, want zij hebben dat niet nodig. Zij vertrouwen op hun instinct en hebben een gezond gewicht. En zij weten onbewust: de foutmarges van die methodes zijn vaak groot. Stappentellers tellen de verkeerde bewegingen als stappen, slaapmeters missen periodes waarin de gebruiker wakker is maar nauwelijks beweegt en de berekening van zowel geconsumeerde als verbrande calorieën is eigenlijk slechts een ruwe schatting. Ook het door slimme weegschalen gemeten vetpercentage kan flink afwijken.

In sommige gevallen kan het inzetten van een van deze methodes zinvol zijn: het kan bijvoorbeeld inzicht vergroten. Maar zeker als je een eetstoornis hebt, is het gevaar aanwezig dat het gebruik hiervan obsessief kan worden en een negatieve invloed kan hebben op je gedrag waarmee je je herstel in de weg staat. Het is niet voor niets dat we binnen Human Concern bij de voedingsbegeleiding veel aandacht besteden aan het ‘op gevoel’ leren, durven en kunnen eten. En daarbij heb je over het algemeen alleen jezelf nodig en moet je niet afhankelijk zijn of worden van een app op je telefoon.

Lees meer over voedingsbegeleiding bij Human Concern.

Reacties

Deel je ervaringen en lees die van anderen

Deel deze pagina

Captcha

Contactgegevens & Vestigingen

Human Concern

T 020 - 610 6224
F 084 - 836 27 59
E info@humanconcern.nl

Amsterdam

  Baden Powellweg 305 M
  1069 LH Amsterdam
T 020 – 610 6224
F 084 - 836 2759
E info@humanconcern.nl

Bilthoven

  Rembrandtlaan 22-a
  3723 BJ Bilthoven
T 030 - 711 6125
F 084 - 836 2759
E info@humanconcern.nl

Tilburg

  Berglandweg 32
  5022JB Tilburg
T 013-2053005
F
E info@humanconcern.nl

Den Haag

  Emmapark 3
  2595 ES Den Haag
T 070 – 450 0494
F 084 - 836 2759
E info@humanconcern.nl

Zwolle

  Emmawijk 7
  8011 CM Zwolle
T 038 – 711 4018
F 038 – 711 4019
E officezwolle@humanconcern.nl